口腔医生推荐的龋齿防治方法

防治龋齿，首要做好口腔清洁和早诊早治。

1.早治才是硬道理

一旦发现龋齿要尽早治疗。龋齿的发展大致可分为两个阶段。

对冷热酸甜有不适反应

龋坏初期并没有感觉，而牙齿没有愈合功能，一旦发生龋坏只会越来越深，龋坏发展到牙本质时，就会对冷热酸甜有一过性反应。

牙神经受损

当龋坏进展到达牙神经，疼痛难忍再治疗就为时已晚，需要杀神经才能根治。

2.坚持科学刷牙

很多人刷牙的方法不正确，导致牙齿上残留了不少软垢。刷牙建议选在吃完食物10分钟左右，可有效降低蛀牙出现的几率。

正确的刷牙方法是：

将刷毛朝向牙齿根部倾斜45度，水平轻轻震颤10次左右然后向上刷，再移动到下一颗牙齿。保证每颗牙内侧外侧都刷到。

刷牙齿上下咬合面的时候，让牙刷和咬合面垂直做圆周运动来刷。上下前牙的内侧，把牙刷竖起来和前牙内侧垂直，下牙向上，上牙向下来刷。

3.正确使用牙线

龋坏常常发生在两个挨着的牙齿之间。想要“面面俱到”彻底清洁牙齿就不能忽略牙与牙之间相接触的面。

可以用牙线剔除牙缝中的食物残渣和软垢。剔除之后还要及时刷干净。因牙周病导致牙龈萎缩的患者，牙齿的间隙较大，需要用牙间隙刷来专门清洁牙缝。

4.学会“挑食”

预防龋齿，要健康饮食，少吃甜食，适量吃以下食物有助对抗龋齿。

富含钙和磷的奶与奶制品；

富含膳食纤维的蔬菜；

有特殊辣味的葱、姜、蒜；

动物内脏；

茶叶；

扁豆、蚕豆。