牙齿and世界杯

花生啤酒小龙虾

空调WiFi大西瓜

还有长达三天的端午小长假

万事俱备，坐好小板凳

开启熬夜嗨看世界杯模式

激情澎湃！热血沸腾！ 

就等某个精彩绝伦的进球瞬间

再来一个酣畅淋漓的举杯痛饮 

就在这个时候，

牙疼了……

论牙齿与世界杯的辩证关系：

啤酒中含有碳酸，这是牙齿的大敌，冰镇啤酒的强烈冷刺激也会导致牙釉质结构断裂，形成隐裂，即使当时没有出现明显症状，牙齿也会因此受“内伤”。所以，喝完啤酒后要及时漱口。

另外，热血球迷们霸气开啤酒的方法虽然有点酷，但对牙齿的伤害真的蛮大的，一个不小心，牙隐裂就会找上你哦

一边看世界杯一边喝着啤酒，怎么能少得了撸串呢？然而，烧烤固然有它吸引人的独特之处，但是经常吃烧烤对口腔造成的危害还是不小的，这些食物的残渣会被细菌分解出大量对牙齿或者牙龈有害的酸性物质和毒素，造成牙齿龋坏和牙龈炎症。

 

尤其对一些熬夜看球的球迷们，一个月下来，烧烤小吃很有可能就成为他们口腔健康的“终结者”。

到了深夜，人的唾液分泌会减少，对口腔的冲刷作用就会减弱，再加上半夜进食，这时候口腔内的细菌会大量繁殖，经常熬夜的人会出现口干、口臭的症状。

 

这对于牙齿的保护是极为不利的，不规律不健康的饮食，又疏于保护，都为口腔疾病点燃了导火线。

 

情绪剧烈波动

要是赶上支持的球队进球了，情绪产生剧烈波动，很多激素的水平也会发生相应的变化，导致或诱发口腔内的急性炎症，平时的一些慢性炎症可能就会剧烈爆发出来，出现牙龈出血肿痛、智齿发炎、牙齿疼痛等症状。

 

牙齿状态不好，看世界杯的兴致与热情也会降至冰点！在这个特殊时期，我们需要比平时更好的清洁习惯，对牙齿更为细心的照顾。

 

熬夜出现口腔问题，根源在于牙菌斑的滋生。因此，避免”熬夜口腔症候群”的关键是要从根本上减少和抑制牙菌斑。

 

1、抑菌牙膏

 

针对性的选择有抑菌成分的牙膏可以帮助减少病症的发生，可以选择含氟的牙膏。特殊时期，刷牙的基础上使用非处方漱口水，会进一步降低口腔内的细菌量，预防牙龈炎症和龋齿。

 

2、刷两次牙

 

晚上10点刷一遍牙，将口腔内细菌数量尽量减少，熬夜睡觉前再刷一次牙，这样能够把夜宵对口腔健康的影响减轻。

另外，电动牙刷的刷牙效率是手动牙刷的好几倍，对牙齿安全无害，优先使用。

 

3、注意饮食

 

要少吃甜食，不要吃过冷过热的食物；吃完食物以后要用清水漱口，控烟限酒，尤其深夜狂吃之后，一定要刷牙哦~

 

夏季天气炎热，很多球迷的晚睡、熬夜，以及观看比赛时激烈的情绪宣泄，往往会加重口腔疾病的多发和复发。口腔健康，是全身健康的基础，一旦出现口腔疾病，应及时前往口腔医院进行治疗。

世界杯虽好，健康也很重要啊~好啦，保持平稳心态，次要场次该睡就睡，祝大家世界杯期间牙好心情好！