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公布的长寿办法,喝茶仅排第13,排首位的居然是...

浏览数量:46     作者:本站编辑     发布时间: 2021-03-04      来源:本站

你能想到的长寿方法有哪些?清淡饮食?早起晨练?药材食补?这里列出了20项经科学验证的长寿方法,你绝对想不到排第一的居然是它!


长寿方法

No.20 大笑



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No.19 护理牙齿



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No.18 吃坚果



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No.17 吃大蒜



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No.16 跳舞



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No.15 少看电视



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No.14 多吃苹果



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No.13 喝茶



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No.12 保持镇静



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No.11 少吃糖



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No.10 保持开心



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No.9 高质量睡眠



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No.8 吃花菜



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No.7 拥抱



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No.6 吃绿叶菜



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No.5 减少卡路里摄入



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No.4 吃姜



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No.3 不要久坐



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No.2 跑步



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No.1 唱歌



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排第一的竟然是唱歌哦!唱歌时,气息在体内循环起到按摩的作用,带来的好处是任何其他运动都代替不了的,它的好处有:增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等!



【完】


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