你的牙齿，藏着你的自律

小白象牙科：说到自律，美牙牙相当惭愧。当学生的时候，常常因为埋头读小说忘记了做功课；现在晚上整理公众号，常常忍不住吃一大堆零食。不过在刷牙和用牙线这件事上，美牙牙可从来都不马虎，竟然难得的自律！（此处应该有掌声）谨将下面这篇文章，送给像美牙牙一样，每天认真刷牙，每天用牙线，对牙齿爱护有加的亲们。

1、好的牙齿源于好的习惯

几年前，我有一次牙疼得要命，跑去医院检查，原来是得了龋齿。牙医帮我治疗的时候，我和他聊了很久，他对我说了一段话，触动很大。他说：“千万不要小看了牙齿，一个人的牙齿藏着他的自律，看一个人的牙齿就可以知道他的生活状况和性格。

过分爱吃甜食的，牙齿很容易被龋坏。不注意清洁不规律刷牙的，很容易长牙结石。长期烟不离手，牙齿会变黄变黑。偏侧咀嚼的，会引起左右颌的不对称，甚至是严重畸形。

牙齿只是表象，可以反映出一个人的行为和习惯，而一个人的行为和习惯可以反映出一个人的生活状况和自律。

我告诉你一个真相：牙齿不好来我这里看病的，一般都是自律性很差的。他们往往偏爱烟酒、甜食、酸食，饮食没有规律，不注意口腔卫生，连刷牙也是应付了事。其实他们知道这样不好，但是他们就是无法控制自己，自律性很差。”他的话，直接戳中了我的内心。我那一段时间真的自律性很差，常常暴饮暴食，管不住自己的嘴，连刷牙都从来不曾认真对待。

说出来不怕你笑话：我活了二十几年，之前刷牙都是横着刷的。别人对我说要竖着刷，我根本听不进去，依然我行我素，只想着应付了事。直到我的牙齿出了毛病，牙医对我说要竖着刷，里外都要刷，我才纠正过来。

还有，我之前牙齿里面卡了什么东西，都是用牙签剔除。可是牙医告诉我，一定要用牙线，真的是颠覆了我很多年的认知，其实我从来就不曾正视自己的牙齿问题。是啊，一个连牙齿都不曾认真对待的人，还谈什么自律呢？

从那以后，我开始调整自己，每天规定自己必须在11点之前睡觉，早上7点钟起床。我本来是一个嗜甜如命的人，但是我慢慢尝试控制自己。我喝粥不加糖，不吃糖果，含糖的饮料不碰，就这样坚持了两个月，我发现自己的牙齿和身体状况都改善了很多。其实很多人，只要把糖、盐和脂肪的摄入量控制住，生活作息规律，他的健康状况就会大不一样。

2、牙齿生意场上的敲门砖

美国有很多公司招聘员工的时候，有一条很特别的规定：“应聘者必须有一口漂亮、整齐的牙齿。”我大惑不解，找工作和牙齿有毛关系？

后来，我遇到一位在美国生活多年的朋友，他告诉我：在美国，人们非常重视牙齿的保健，小孩子基本上都有从小就戴牙套的习惯，他的儿子也不例外。我问他为什么？朋友说：从小为孩子矫正牙齿，就是希望他将来能顺利地找到一份好工作。

因为，美国人认为牙齿可以反映出一个人的生活状况。再说，你和客户打交道，面带赏心悦目的微笑，再露出一口洁白如玉的牙齿，给人的感觉肯定是不一样的。

在美国，人们对牙齿的重视程度远远超过中国，我们经常可以在美剧中看到家长带着孩子去看牙医的场景。

大部分美国人的牙齿都是整齐洁白的，美国的牙科诊所遍地皆是，而且生意都非常火爆，因为关系到职业，所以大家都特别重视。

有句话说得好：“如果说眼睛是心灵的窗户，牙齿则是生意场上的敲门砖。”其实美国人挺聪明的，招聘员工还要看牙齿，这个细节真的很准。

我们办公室曾经有个女孩，人长得挺漂亮的，但是一开口就是一口很黄的牙齿，还有口气，无论用什么口红都不好看。

这种感觉就非常大煞风景，就像是周星驰电影里面的如花。看着背影曼妙无比，等她回过头来，满面油光还抠着鼻孔，只觉得恶心至极。

可谓是，背影急煞千军万马，猛回头吓退百万雄师。这个女孩，在公司平时表现也不行，业绩往往是处于下游，尤其是她的自律能力很差。一个人无法独立完成一件事情，做事情喜欢拖沓、懒惰，需要你催促无数遍，后来连续几个月的考评不行，被公司给辞退了。

牙齿不仅可以看出一个人的自律和饮食习惯，还可以看到很多信息。牙齿就像指纹一样，没有两个人牙齿的排布是完全一样的。

有经验的法医牙医可以通过牙齿去判断出一个人的年龄、性别、祖上来自何方、是否演奏某种乐器、是不是老烟枪等等。

他们甚至能大致判断出这个人的职业，你的牙齿可以透露很多你想象不到的讯息。

3、牙齿，反映出一个人的家教

许许多多的孩子，嗜爱甜食，晚上含着糖睡觉，父母也不重视，在孩子几岁的时候就是一口残破不堪的黑牙。这些孩子属于“即刻满足型”。他们看到好吃的，好玩的，就想即刻得到，完全不能等待，父母看到他们哭闹，就会马上满足他们。这样的孩子贪图享乐，不懂什么先苦后甜，从来没有被推迟满足过，他们长大后也很难有自律能力。

心理学家派克更是一针见血的说：父母缺乏自律能力，孩子也很难有榜样去建立自律能力，他们往往告诉孩子：按照我的话去做，但不要学我。他们自身缺乏基本的自控能力，形容邋遢，颓败不堪，甚至偷奸耍滑，背信弃义，生活毫无自律。却强迫自己的孩子有自控力，有道德，三观正，不要重蹈他们的覆辙，这简直是世界上最滑稽的笑话！

4、牙齿，和生活息息相关

所以说：一个人的自律能力和他的家教，有着莫大的关系。有人说，“看一个人是否自律，要看他的身材”，其实不太对。一个人的身材胖瘦和他的体质有很大的关系，也有很多身材胖的人，非常喜欢健身，自律性很好。

我认为，看一个人是否自律，还得看牙齿。民以食为天，一个人每天都要吃吃喝喝，而吃喝就完全离不开牙齿。一个人开始堕落的标志，往往是从饮食堕落开始的，他牙齿落下的每一个毛病，都是他曾向生活妥协的证据。

食欲是更深沉的性欲，一个人如果可以控制住自己的食欲，那他的自律能力是非常可怕的。自律到底有多重要？《少有人走的路》曾经这样说过：“你人生中所有的问题，都可以通过高度的自律来解决”。其实你只要认真想想，再去用心领悟，你会觉得这句话说得精妙极了。

许许多多的人都是通过自律这条道路来改变人生的，唯有自律才能让你活到！笑容通常是别人首先注意到的地方，而牙齿无疑是决定笑容美丽与否最重要的因素。一个人笑出来，是一口洁白如玉的皓齿，还是一口黑漆漆的烂牙，带给别人的印象是天壤之别。

一口整齐洁白的牙齿是一个人的名片，代表着一个人的生活品质，以及对自我的严格要求。所以，请一定要好好对待你的牙齿，因为你的牙齿就藏着你的自律！